TV 09 Morbach e.V.

Patrick Heim läuft 21,1 km in 1:14 h!

Thomas Schmaus beim Ironman Hawaii 710. von 1736 Finishern!

8. Morbacher Crossduathlon: Ergebnisse

Am 200m Crosslauf nahmen 29 Kinder der Region erfolgreich teil.

(ohne Zeitnahme, alphabetische Liste, Geburtsjahrgänge 2001 u. jünger)

Baum, Leonie 2002 SFG Bernkastel-Kues

Bohn, Emely 2004 TV Morbach

Bohr, Fabian 2003 TV Morbach

Brück, Benjamin 2001 Hoxel

Brück, Julia 2003 Hoxel

Dibjick, Tamara 2002

Eck, Vera 2001 TV Morbach

Fehres, Luka 2004 Spvgg. Mülheim Brauneberg

Fehres, Marie Sophie 2002 Spvgg. Mülheim Brauneberg

Hübschen, Vivien 2002 TV Morbach

Kolberg, Jonathan 2001 TuS Ahrweiler

Lofi, Franziska 2004 TuS Reinsfeld

Marx, Frederik 2002 DJK Morscheid

Marx, Jonathan 2003 Kindergarten Morscheid

Mergener, Lilly 2004

Merten, Maximilian 2002 Morscheid

Moosmann, Clara 2001 TV Morbach

Nellinger, Philip 2002 DLRG Ortsgruppe Morbach

Paul, Michelle 2004 TV Morbach

Paul, Nico 2001 TV Morbach

Petry, Eva 2005

Schneider, Simon 2002 TV Morbach

Schuh, Lukas 2003 Ausdauerteam.de

Thomas, Fabian 2001 TV Morbach

Thomas, Julian 2002 TV Morbach

Thomas, Marie 2004 TV Morbach

Thomas, Robin 2001 TV Morbach

Weyand, Lukas 2002 Grundschule Morbach

10 km Nordic Walking

(ohne Zeitnahme)

Bohr Kerstin Morbach

Erz Heike Morscheid

Fey Gudrun Bischofsdhron

Gätz Sieglinde Bischofsdhron

Gröber Heike

Marx Birgit

Marx Klaus-Peter DJK Morscheid

Merten Astrid Morscheid

Merten Karla Hoxel

Pullig Herbert TuS Waldböckelheim

Schuh Felizitas Wolzburg

700m Crosslauf der Geburtsjahrgänge 1997 bis 2000, bergige Strecke:

GESAMT	START_NR	NAME	VORNAME	VEREIN	AK	AK_PL	GES_ZEIT
1	204	Schmitt	Hannah	SV Wintrich	W11	1	00:03:01
2	220	Warnatz	Julia	TG Konz	W11	2	00:03:03
3	217	Kaiser	Simon	LAZ Birkenfeld	M09	1	00:03:05
4	218	Kolberg	Lennert	Tri Tus Ahrweiler	M10	1	00:03:08
5	207	Moosmann	Volker	TV Morbach	M10	2	00:03:13
6	203	Lofi	Daniela	TuS Reinsfeld	W10	1	00:03:15
7	201	Schuh	Jonas	DLRG Morbach	M09	2	00:03:16
8	221	Warnatz	Lars	TG Konz	M09	3	00:03:19
9	219	Kolberg	Majtie	Tri Tus Ahrweiler	W09	1	00:03:20
10	214	Rau	Kirill	DLRG Morbach	M11	1	00:03:22
11	223	Demmer	Nicklas	SV Morbach	M10	3	00:03:30
12	208	Arend	Sophie	DLRG Morbach	W10	2	00:03:34
13	210	Arend	Niklas	DLRG Morbach	M10	4	00:03:35
14	215	Gröber	Ruben	SV Gonzerath	M09	4	00:03:41
15	205	Baum	Angelina	SFG Bernk.-Kues	W08	1	00:03:48
16	212	Pfeiffer	Adrian	DLRG Morbach	M09	5	00:03:53
17	206	Marx	Laura	TV Morbach	W10	3	00:04:05
18	213	Erz	Alina	DLRG Morbach	W08	2	00:04:17
19	211	Pfeiffer	Marie	DLRG Morbach	W09	2	00:04:19
20	222	Kolberg	Jonathan	Tri Tus Ahrweiler	M08	1	00:04:22
21	209	Arend	Viktoria	DLRG Morbach	W08	3	00:04:23

Crossduathlon 2 km Laufen – 10 km Mountainbike und noch mal 2 km Laufen:

Über diese Einstiegsdistanz erreichten 27 Einzelstarter das Ziel. Wolfgang Roth vom TV Morbach wurde 11. insgesamt und 1. der Altersklasse M50-54.

Im Staffel-Wettbewerb über die gleichen Streckenlängen belegten Thomas Weyand und Stefan Schmitt vom TV Morbach Platz 7 unter 11 Teams. Der Morbacher Matthias Schuh wurde in der Männer-Staffel zusammen mit einem Thalfanger Radfahrer Zweiter. Franziska Keller und Vater Detlef sind 2. Mixed-Staffel.

Crossduathlon 4,7 km Laufen – 20 km Mountainbike und noch mal 4 km Laufen:
Im Hauptrennen über 4,7 km Crosslaufen – 20 km Radfahren im Gelände und anschließend 4 km Crosslaufen erreichten 57 Einzelstarter und 33 Staffeln das Ziel!

Darunter auch der zweimalige Dritte des Ironman Hawaii, Lothar Leder aus Darmstadt! Der 37-jährige wurde in Morbach etwas überraschend vom 46-jährigen Crossduathlon-Vorjahressieger Ralf Kropp aus Hameln-Pyrmont geschlagen.

Tino Neu aus Hoxel nahm erstmals an einem Rennen dieser Art teil und wurde insgesamt 46. und 6. seiner Altersklasse. Vom TV Morbach war über diese Strecke kein Einzelstarter dabei, da unsere Athleten als Helfer in der Organisation fleißig zum Gelingen der Veranstaltung beitrugen. Herzlichen Dank!

In der Staffel belegten Läufer Stefan Klein vom SV Haag und Mountainbiker Elmar Stein von der SG Dhrontal den hervorragenden 2. Platz! Michael Adamietz aus Merscheid erreichte mit einem Radfahrer von der Mosel den 8. Rang in der Staffel-Wertung. Jörg Roth und Andreas Maurer wurden 17. sowie Ina Röper und Steven Heidrich 22. (Platz 4 im Mixed). Uli Nau vom TV Morbach wurde mit Ralf Weyand 26. Staffel.

Der Turnverein Morbach dankt allen Helferinnen und Helfern sowie Kuchenspendern! Nur durch Eure Unterstützung ist der Morbacher Crossduathlon erfolgreich durchführbar! Herzlichen Dank auch an die Sponsoren Sirona Sports-Club und Koch Ausdauersport.

Alle Ergebnisse und einige Fotos finden Sie im Internet unter www.crossduathlon.de. Wir freuen uns dort auf Ihre Rückmeldung und Anregungen im Crossduathlon-Forum.

Patrick Heim läuft 21,1 km in 1:14 h!

Beim Halbmarathon in Köln erreichte Patrick Heim vom TV Morbach eine neue persönliche Bestzeit in 1:14:55 h. Mit dieser hervorragenden Zeit belegt der 36-jährige einen Platz unter den ersten 10 in der Jahres-Bestenliste des Leichtathletik-Verbandes Rheinland. Zur Aufnahme in diese Rangliste ist es notwendig, dass die Wettkampfstrecke vom Verband amtlich vermessen wurde. Der Halbmarathon in Köln erfüllt diese Kriterien.

Neun Tage vor dem Halbmarathon lief Patrick Heim beim 10.000m-Lauf im Trierer Moselstadion die 25-Runden-Distanz in 34:28 min.

Sein Vereinskamerad Thomas Koch lief bei den 10.000m-Rheinlandmeisterschaften in Ochtendung auf Platz 9 in 34:44 min. Wenige Wochen später wurde Thomas Erster beim hügeligen Halbmarathon in Mülheim/Mosel. Anfang Oktober fanden zum Saisonabschluss die Rheinlandmeisterschaften im 10 km Straßenlauf (amtlich vermessene Strecke) in Wintrich statt. Hier wurde Thomas Koch bei Sturmböen in 35:23 Fünfter insgesamt und 2. seiner Altersklasse.

Thomas Schmaus beim Ironman Hawaii 710. von 1736 Finishern!
Platz 111 in der Altersklasse M40-44 von 230 Triathleten!

Thomas Schmaus vom TV Morbach, der sich im Sommer in Frankfurt für den legendären Ironman Triathlon auf Hawaii qualifizierte, erreichte bei Wind, Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit den 710. Platz von 1736 Finishern! In seiner Altersklasse wurde er 111. von 230 Triathleten.

Nach seiner erfolgreichen Qualifikation im Sommer in Frankfurt in 9:35 h benötigte der 44-jährige auf Hawaii 10:50 h. Die Bedingungen auf Hawaii sind deutlich schwieriger als beim Ironman Frankfurt. 3,86 km Schwimmen im welligen Pazifik, 180 km Radfahren in der hügeligen Lava-Wüste und 42,195 km Laufen auf heißem Asphalt erfordern eine gute Renneinteilung sowie sehr regelmäßiges Trinken und Kühlen von außen. „Saisonhöhepunkt war der Ironman in Frankfurt! Die Qualifikation und Teilnahme hier auf Hawaii ist das I-Tüpfelchen!“ sagte der 44-jährige Thomas Schmaus bereits vor dem Rennen.

Mit seinen Ergebnissen möchte er auch zeigen, dass es jederzeit möglich ist, mit regelmäßigem Ausdauertraining zu beginnen. Das Training der Triathlon-Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen gilt laut Studien als eine der gesündesten Sportarten. Vor allem die Abwechslung, ergänzt um ein regelmäßiges Stretching- und Rückenprogramm, ist die ideale Kombination zur Erhaltung einer guten Gesundheit.

Statt des Laufens können auch Sportarten wie Nordic Walking, Skilanglauf oder Inline-Skating trainiert werden. Wichtig ist laut Thomas Schmaus die Regelmäßigkeit und eine sinnvolle Abwechslung der Ausdauersportarten.

Zur Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit kann schon ein 3-maliges Training je Woche oder eine tägliche halbe Stunde ausreichen. Studien beweisen, dass Sie dadurch Ihr Wohlbefinden steigern und auch im Beruf produktiver und gelassener mit Stresssituationen umgehen können. Entscheidend ist, dass Sie für sich persönlich eine Entscheidung treffen und Zeit für sich selbst einplanen. Für manche ist ein Training alleine besonders wohltuend, andere bevorzugen ein Gruppentraining, wie es viele Vereine anbieten.